A luz azul emitida por tablets e smartphones e pode causar problemas de visão, você sabia?
Por ser tão brilhante, a luz azul é amplamente usada em praticamente todos dispositivos de LED, incluindo smartphones, tablets, notebooks e TVs. Porém, a iluminação é tão intensa que pode causar danos aos olhos.
A exposição crônica à luz, durante à noite, leva a uma série de problemas de saúde. Os nervos ópticos, quando percebem a presença de luz, enviam uma mensagem ao cérebro dizendo que é hora de acordar, elevando a pressão sanguínea, a temperatura do corpo e liberando cortisol. Isso é ótimo de manhã, mas quando o uso da tela noturna convence o cérebro que é de manhã e que ele não deve produzir melatonina, o que perturba o sono e desenvolve problemas relacionados aos níveis de gordura corporal, dessa forma pode causar danos aos olhos e em nosso corpo.
Dicas simples de como evitar
Uma maneira de evitar a radiação da luz azul emitida por smartphones e tablets é utilizá-los com uma distância e 25 a 30 centímetros dos olhos.
Evitá-los antes de dormir também pode ser benéfico para a saúde ocular.
